Siemanko mam takie pytanie czy to jest dobre połaczenie?? czy lepsze byłoby branie shocka ze stormem? polecił mi to gość u którego brałem odżywki. Postanowilem sprawdzić to tutaj ale jakoś nie moge znaleść czegoś takiego jeśli ktoś bierze Sizeon to w połaczeniu z superpump i nie wiem czy dobry zakup zrobiłem.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ostatnio zastanawiałem się jak zaraz po treningu uzupełnić węgle, nie korzystając z odżywki. Chodzi mi o przygotowanie czegoś takiego, co nadaje się do spakowania w torbę i pochłonięcia dość szybko po treningu. Doradzano mi kleik ryżowy jako dobre źródło węgli po treningu, tylko czy to da rade wcinać na zimno? Jakie macie propozycje?
Po owsiance (płatki owsiane, banan, odżywka białkowa, masło migdałowe) mam wzdęty brzuch jak balon. Co możliwe że bardziej szkodzi: płatki owsiane czy odżywka? Mam wydęty brzuch ale brzuch mnie nie boli. Używam tej odżywki: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html
Witam forumowiczów, Chciałbym się dowiedzieć od Was co polecacie za odżywki na przyrost masy+siły...Jest tak obszerny asortyment odżywek, że nie sposób się w tym połapać a tym bardziej, że się mało znam. Zaznaczam, iż trenuję ponad 6 miesięcy.Wzrost 170cm waga 65kg także słabiutko;/
Witam zakupiłem już odżywki na cały cykl : - No Explode BSN 1000g - Cellmass BSN 2000g - Białko Iso Sensation 5 kg - glutamina Olimpa mega caps 1400 300kapsułek Czy mógłby mi ktoś doradzić jak prawidłowo dawkować te suple w dni treningowe i nietreningowe?
Witam mam 19 lat i chce zacząć ćwiczyć na nowo, bo kiedyś ćwiczyłem przez ponad rok i chce wrócić do dawnej formy. wzrost - 187 cm waga - 103 kg Napiszcie mi proszę od czego zacząć i jakie odżywki na siłownie muszę kupić. Z góry bardzo dziękuje.
Biore te dwie odzywki od 2 tyg, do tego dieta i troche aerobow. Zauwazylem dzisaiaj krosty na barkach i plecach. Sa takie czerwone i na czubku jakby ropa zaschnieta. Dlaczego to sie dzieje??
Za 2 miesiące mam zawody na 1500m. Chce się w końcu odegrać na jednym przeciwniku bo co roku z nim przegrywam. Chce poprawić swój czas o ok.10s(z 4.30 na 4.20). Słyszałem od znajomego ze wypicie kroplówki przed biegiem pomaga, ale się na tym ni znam i oczekuje odpowiedzi, a może inne odżywki są lepsze? proszę o pomoc! Z góry dziękuję.
Witam chciałbym abyście mi doradzili jak brać te odżywki mam cm3 360tab i nitrobolon energizer 550g do tego białko i carbo ale to juz pod dietę wiec to wiem . Myślałem żeby brać tak co wy na to ? DT rano 5tab. cm3 przed treningiem 30g nitro DNT rano 5 tab. cm3 w porze treningu 5tab. cm3
witam;) trenuje koszykowke 4 lata,mam 202cm wzrostu i waze 81kg.. od roku ciezko pracuje w domu nad swoim cialem,robie duzo pompek w domu zarowno jak na treningach,cwicze miesnie brzucha i grzbietu i czesto uzywam drazka.Czuje ze jestem silniejszy,niestety efektow mojej ciezkiej pracy nie widac. Zalecacie brac jakies odzywki?;) prosze o rade!
Witam posiadam takie odżywki: 1Creatine Mega Caps1250-Olimp 2Whey Protein-Olimp 3Amino 4500-Treca 4Hmb-Treca 5Whey Mass Gainer 3kg-Olimp Noi moje pytanie do was czy mi po tych suplach coś skoczy na masie i na sile??? Może zle dobrane Napiście jak coś to dokupie Pozdrawiam
Witam!!! Kupiłem sobie niedawno odżywkę thermal pro i chciałem jeszcze coś do niej dokupić zależy mi na spaleniu tłuszczu i na zyskaniu siły! Dieta jest aeroby też potrzebuję porady jakie odżywki były by najlepsze żeby uzyskać najlepszy efekt! Z góry dzięki pozdrwaiam !!!
czesc, moglby mi ktos te 2 odzywki racjonalnie rozpisac? myslalem nad braniem ich w nastepujacy sposob: DT: na czczo hp, przed treningiem nitro, po hp DNT: na czczo hp, przed obiadem nitro prosze o wypowiedz i ewentualna korekte, dzieki z gory. Cwicze oczywiscie na mase - staz 2 lata, dawno nie brałem kretki
Witam mam 17 lat , 181 cm wzrostu i 91kg wagi myślę że mam wystarczająco masy mięśniowej na to aby coś wyrzeźbić w moim ciele ćwiczę już prawie 3 miesiące jak to mówią na sucho:-D. problem w tym że nie wiem jakie odżywki połączyć z treningiem na rzeźbę mam nadzieję że pomożecie mi rozwiązać ten problem ;-D
Witam. Chciał bym znaleść dobre odżywki dla siebie. Zacząłem trenować siatkówkę jakiś czas temu. Wymagał bym od suplementów aby mnie zregenerowały dosyć szybko po treningu i jeszcze może trochę masy przybrać. Co byście mi polecali : 80 kg , 194cm wzrostu (jeśli to w czymś pomoże. P.S chciałbym wydać na to ok 100zł.
Witam. Moim problemem jest to, że jestem bardzo chudy. Przy wzroście 190cm ważę 65 kilo. Czy moglibyście mi polecić dietę, jakieś odżywki, a co najważniejsze ćwiczenia, aby przybrać na masie kilkanaście kilogramów w możliwie jak najkrótszym czasie?
Wcześniej nie korzystałem z białka z odżywki zakupiłem ALLNUTRITION WHEY PROTEIN Jeśli nabiorę do miarki zważę i wyszło mi 60 gram to ile tam jest faktycznie białka ? Ile gram dziennie tego stosować żeby się nie faszerować tym wiem , że uzupełniam tym dietę ale tak opcjonalnie Raz dziennie ile gram sypnąć
